省七院举办“勇于挑战，积极自我”心理疏导培训

6月11日14：30，省七院在职工之家会议室举办了以“勇于挑战，积极自我”为主题的心理疏导培训。本次培训旨在帮助医务人员有效应对工作和生活中的压力，提升心理健康水平。

副院长耿清峰代表医院欢迎省六院徐涛主任莅临我院培训。耿清峰表示，医务人员在工作和生活中面临多方面的挑战和压力，会对心理产生影响，影响到情绪稳定及身心健康。因此，调整心态至关重要。本次培训将有助于帮助大家更好地调整心态和情绪。

紧接着，徐涛主任运用PPT向参加培训的医务人员介绍了压力、焦虑、抑郁等情绪的识别和症状，并介绍了职业倦怠的表现，赢得了在场人员的共鸣。

在介绍如何应对不良情绪方面，徐主任提出了几点建议：

1、利用积极心理学三角来破解不良情绪：即对自我的积极关注（自我欣赏）、对未来的积极看法（希望）、对世界的积极看法（善念）。

2、调整心态，培养多维度的兴趣，包括工作、健康、朋友、家庭、兴趣爱好及信仰。

3、探索自我调节方法，包括呼吸放松、肌肉放松和想象放松。在培训中徐主任现场教学，带领大家闭上眼睛，在安静、温暖的氛围中从头到脚体验想象放松。

4、提高主动性，培养兴趣、尽可能行使自己做选择的权利、自律、减少对外在奖励的关注，追求内外平衡。

最后，徐主任强调了沟通的重要性，包括换位思考、注意倾听、开放式提问，以及学习沟通的技巧。

培训结束后，医务人员就心理疏导方面的问题与徐主任进行了交流。

最后，医务处副处长刘向辉总结发言。他说，健康不仅仅包括身体的健康，还包括心理健康。通过本次培训，我们学习了如何应对不良情绪，提高主动性，尤其是徐主任的想象放松给予了大家一次心理按摩。希望通过这次培训，所有医护人员都能拥有阳光和积极的心态，开心快乐地工作和生活。

本次培训通过现场授课和线上直播同步进行，除现场人员外，线上有1030人接受培训。